Group 4 2

הגיע הזמן להפוך את הגוף

שלך למכונה משומנת מכל

מקום בעולם.


הצטרפו לקהילה

התחילו להתאמן

420+

img img

הדרך שלך לעוצמה-חיטוב שלא הכרת

הגיע הזמן לקחת החלטה שתשנה לך את החיים!

זה הרגע לזרוק את כל התירוצים לפח ולהצטרף לתוכנית האדירה שיצרתי במשך 4+ שנים והולכת לקחת אותך לגבהים חדשים.

למה דווקא איתי

דור נקש – בוגר ווינגייט, עם ניסיון של 13 שנים. התחלתי בעבודה בחדרי כושר, העברתי אימונים בפארקים במשך שנה וחצי, ופתחתי 3 מועדוני כושר אישיים. אימנתי למעלה מ-1000 אנשים בכל הגילאים, כולל ספורטאים, אנשים עם מגבלות גופניות, ואנשים בתהליכי שיקום. כל המתאמנים חוו שיפור משמעותי ביכולות הגופניות והטמעת תזונה נכונה. המשכתי להתמקצע בתחום הכושר והתזונה, למדתי טכניקות אימון שונות מרחבי העולם ורכשתי כלים לשיפור הבריאות. כיום אני מוביל מועדון יוקרתי לאימונים אישיים-זוגיים עם למעלה מ-420 מתאמנים. ב-2019 זיהיתי את הפוטנציאל של אימוני און ליין ופיתחתי תוכנית ייחודית שמתאימה לכל אדם לפי רמתו ומטרותיו. מזמין אתכם להצטרף לקהילת האון ליין המתרחבת שלי וליהנות מאימונים איכותיים ומקצועיים מאחורי המסך שלכם.

 

קרא עוד

איתי לא תאבדו מוטיבציה לעולם

איתי לא תאבדו מוטיבציה לעולם

More

ידע מקצועי – נסיון עשיר – ותק של 13+ שנים בתחום

ידע מקצועי – נסיון עשיר – ותק של 13+ שנים בתחום

More

תוכניות תזונה מותאמות

תוכניות תזונה מותאמות

More

תשאלו את הקהילה שלי

תשאלו את הקהילה שלי

More

מתלבטים איפה להתחיל?

שימו בצד את כל התירוצים!

לא עוד דיאטה שתכנס לדפי ההיסטוריה אלא תפריטים תזונתיים המותאמים לנתונים והמטרות הגופניות שלך!

ממש כאן!

תוכנית התחלה

BETTER THAN YESTERDAY

תוכנית ההכנה כוללת שלוש רמות אימון שונות שלכל רמת אימון יוקצו שלושה שבועות בהם נשפר כוח,

סיבולת, יציבות, טכניקה ובעיקר נביא את הגוף לרמת מתאמן מתקדם ואל תוצאות גופניות יוצאות דופן.

 

הצטרפו לתוכנית המלאה הכוללת -3 תוכניות אימון אינטנסיביות, מהבסיס ועד לרמה המתקדמת ביותר,

מוטיבציה אדירה לאורך כל התוכנית שתגרום לך  להזיז ת׳תחת שלך ולקחת את עצמך אל יכולות הקצה שחלמת עליה.

ולקחת את עצמך לרמה הבאה. התוכנית המלאה תתן לכם את כל מה שאתם צריכים כדי להגיע סוף סוף

לשינוי שאתם כל כך מייחלים לו. התוכנית המקיפה והחזקה ביותר בארץ הקודש – בהישג ידך. מחיר מיוחד

לרוכשים את התוכנית המלאה!


לפרטים נוספים והרשמה






החלק הראשון במסע בוא נחזק את הגוף בצורה בסיסית, נשפר טכניקה, ונכנס לקצב.

1/3

Better Than Yesterday

קפצנו מדרגה, הרמה ממשיכה לעלות לצד תרגילים מורכבים וקצב גבוה יותר.

2/3

Better Than Yesterday

אימון האחרון בתוכנית ההכנה שבסופו גופכם יהפוך מכונה משומנת.

3/3

Better Than Yesterday

תוכנית האימונים לחדר הכושר

I’M A MACHINE

התוכנית I’M A MACHINE נוצרה מתוך הקושי האמיתי הקיים בעיקר אצל מתאמני חדרי הכושר הנותרים

ללא מענה מקצועי שוטף וללא איש מקצוע שיקנה להם דרך נכונה ומתאימה לשיפור יכולות גופניות, גיוון

האימונים והגעה לתוצאות גופניות משמעותיות.

התוכנית תתאים במידה והנך מתאמן\מתאמנת מתקדם\מתקדמת עם רקע של 3+ חודשים תחת שגרת

אימונים רציפה בה חיזקת את הגוף ברמה בסיסית פלוס. במידה ולא ממליץ להתחיל עם תוכנית ההכנה
BETTER THAN YESTERDAY
ורק לאחר מכן לשוב אל התוכנית המתקדמת בה נתמודד עם אתגרים גופניים גבוהים בהרבה.
הצטרפותך לתוכנית תספק לך מאגר תרגילים רחב הממשיך להתעדכן מידי שבוע ומחולק לקבוצות שריר

שונות, תרגילי כח, קרדיו, חימום, שחרור ועיסוי שרירים, מתיחות ועוד..
כל תרגיל בתוכנית יבוצע בטכניקה\אביזר\זווית שונים שיביאו להתקדמות גופנית נוספת.


לפרטים נוספים והרשמה
effect
img

קצת עלי

בעלים של רשת לאימוני כושר אישיים – DN המונה +420 מתאמנים וכ- 10אנשי צוות.

מזה כעשור אני מלווה מאות מתאמנים ששינו את חייהם מקצה לקצה באמצעות ליווי

תזונתי מלא ושגרת אימונים שוטפת. שיטת האימון הייחודית שלי מתבטאת בשליטה

האבסולוטית על המתאמן בפן המקצועי, מנטלי ותזונתי. בשלוש שנים האחרונות אני

מלווה מתאמנים בפלטפורמת האונליין ומספק תוצאות יוצאות דופן. עם שנות נסיון

רבות ומספר רב של תעודות בתחום הספורט ביניהן מאמן כושר אישי מוסמך וינגייט

ומאמן נשים בהריון ולאחר לידה, החלטתי להנגיש את הידע המקצועי והשיטות

שפיתחתי גם לכם, עד לאיזור הנוחות שלכם..

קרא עוד
img
DOR NAKASH
דלג לתוכן